Präventionskurse

In unseren Präventionskursen lernen Sie, Beschwerden vorzubeugen, Ihre Haltung zu verbessern und Ihr Wohlbefinden dauerhaft zu fördern.

Präventionskurse für nachhaltige Gesundheit

Unsere Präventionskurse unterstützen Sie dabei, Beschwerden vorzubeugen, Ihre Beweglichkeit zu steigern und Ihr Wohlbefinden langfristig zu fördern. Ob Rückentraining, Beckenbodenübungen oder allgemeine Fitness – wir bieten für jedes Alter und jedes Leistungsniveau passende Programme. Unter fachkundiger Anleitung erlernen Sie Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, Ihre Muskulatur gezielt kräftigen und Ihre Gesundheit nachhaltig stärken.

Unsere Kurse kombinieren wirksame Trainingsmethoden mit Freude an Bewegung und individueller Betreuung. So beugen Sie nicht nur körperlichen Beschwerden vor, sondern verbessern auch Ihr Körpergefühl, Ihre Haltung und Ihre Leistungsfähigkeit.

Starten Sie jetzt – für mehr Lebensqualität, neue Energie und ein starkes, gesundes Körpergefühl. Bei regelmäßiger Teilnahme übernehmen die meisten Krankenkassen 80–100 % der Kursgebühren.

Unsere Präventionskurse im Überblick

Rückenschule

Gezieltes Training für eine starke Rückenmuskulatur, bessere Haltung und rückenschonende Bewegungsmuster im Alltag – ideal zur Vorbeugung von Beschwerden.

Wirbelsäulengymnastik

Übungen für eine flexible und stabile Wirbelsäule. Unterstützt die Mobilität und löst Verspannungen.

Reha- und Gesundheitssport

Sanfte, effektive Bewegungsprogramme für alle, die nach Erkrankungen oder Verletzungen wieder aktiv werden möchten. Stärkt Muskeln und Gelenke.

Pilates

Fördert die Körperwahrnehmung, kräftigt die Tiefenmuskulatur und stabilisiert Rücken und Becken. Für mehr Beweglichkeit und Balance.

Sanftes Rückentraining

Schonendes Training für Einsteiger, ältere Menschen oder bei akuten Verspannungen. Kombination aus Mobilisation, Kräftigung und Entspannung.

Medizinische Trainingstherapie an Geräten

Individuell abgestimmtes Training an modernen Geräten unter physiotherapeutischer Anleitung. Unterstützt gezielt den Muskelaufbau und die Rehabilitation.

Qi-Gong

Sanfte Bewegungen aus der chinesischen Medizin. Studien belegen positive Effekte auf Immunsystem, Beweglichkeit, Stressbewältigung und Lebensqualität.